старт 21 апреля 2020
8 недель неистового гедонизма
8 недель неистового гедонизма
Авторский
ГАСТРОНОМИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ
Анастасии Жильцовой
ГАСТРОНОМИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ
Анастасии Жильцовой
О чем этот тренинг?
О том, что в еде, как и в жизни не только чёрное и белое, есть ещё и оттенки.
Еда не делится на плохую и хорошую, чистую и грязную, на полезную и вредную. Иногда отруби, авокадо и сельдерей бывают вредными, а сникерс полезным.
А чувство вины в стиле "я жирная" или "я опять ем пирожное" - плохой помощник в здоровом питании.
Сейчас в мире бушует эпидемия под названием Расстройство пищевого поведения. Эти отклонения внесены в реестр Международной классификации болезней и являются близкой и опасной реальностью.
Миллионы людей теряют ориентиры в таком простом и физиологичном акте, как еда. Кто-то не чувствует насыщения, кто-то не видит смысла в еде и отказывается от нее. Из-за бессмысленных и жёстких диет нарушается гормональный баланс, возникают серьёзные эндокринные проблемы, бесплодие...
Огромное количество разнонаправленных систем питания, противоречащих одна другой и здравому смыслу, околонаучные рассуждения о здоровье, толпы мифов и агрессивные стандарты красоты, регламентирующие вес, объёмы, орехоподобность ягодиц... Все это сбивает нас с толку. Кому верить? Какие стандарты верны? Как стать нормальной и начать правильно питаться?
Мой тренинг о том, что все стандарты уже прописаны и они уникальны, заточены под каждую из вас. И обнаружить их можно, если вы внимательно прислушаетесь к своим вкусовым ощущениям.
В течение 8 недель я буду делиться с вами своим опытом и знаниями.
Расскажу, как сделать этот процесс более приятным и полезным при прочих равных.
О том, что в еде, как и в жизни не только чёрное и белое, есть ещё и оттенки.
Еда не делится на плохую и хорошую, чистую и грязную, на полезную и вредную. Иногда отруби, авокадо и сельдерей бывают вредными, а сникерс полезным.
А чувство вины в стиле "я жирная" или "я опять ем пирожное" - плохой помощник в здоровом питании.
Сейчас в мире бушует эпидемия под названием Расстройство пищевого поведения. Эти отклонения внесены в реестр Международной классификации болезней и являются близкой и опасной реальностью.
Миллионы людей теряют ориентиры в таком простом и физиологичном акте, как еда. Кто-то не чувствует насыщения, кто-то не видит смысла в еде и отказывается от нее. Из-за бессмысленных и жёстких диет нарушается гормональный баланс, возникают серьёзные эндокринные проблемы, бесплодие...
Огромное количество разнонаправленных систем питания, противоречащих одна другой и здравому смыслу, околонаучные рассуждения о здоровье, толпы мифов и агрессивные стандарты красоты, регламентирующие вес, объёмы, орехоподобность ягодиц... Все это сбивает нас с толку. Кому верить? Какие стандарты верны? Как стать нормальной и начать правильно питаться?
Мой тренинг о том, что все стандарты уже прописаны и они уникальны, заточены под каждую из вас. И обнаружить их можно, если вы внимательно прислушаетесь к своим вкусовым ощущениям.
В течение 8 недель я буду делиться с вами своим опытом и знаниями.
Расскажу, как сделать этот процесс более приятным и полезным при прочих равных.
СТАРТ
21 апреля, вторник
ФИНИШ
15 мая, понедельник
Стоимость участия
3000 рублей
21 апреля, вторник
ФИНИШ
15 мая, понедельник
Стоимость участия
3000 рублей
Кому нужен тренинг?
Тем, кто устал от бесконечных диет и не видит результата
Нет, я не дам вам волшебных таблеток, чтобы похудеть. Зато вы внимательно изучите и поймете раз и навсегда, что такое здоровое питание именно для вас.
Тем, кто стремится к ЗОЖ, но запутался в потоке информации о том, что полезно
Нет, я не очередная всезнайка после 3х-месячных курсов по нутрициологии (я, кстати, на них не была). У меня есть высшее образование биолога и психолога, но я все равно не собираюсь вам навязывать какую-то новую систему питания. Вы сами ее для себя разработаете, а я просто помогу вам вспомнить то, что вы и без меня знали.
Тем, кто любит есть, но не позволяет себе наслаждаться в полной мере
...потому что мама, врач, соседка тётя Клава соседка и все-все-все из каждого утюга настаивают: то, что ты любишь есть - невероятно вредно!
Кому тренинг не подойдет?
Тем, кто ждёт готовых решений и очередную чудо-диету
Повторюсь, я не дам вам волшебных таблеток, чтобы похудеть. Я дам больше, установку на здоровое питание. Вы просто (но не быстро, 8 недель, вы помните, да?) измените свой подход к питанию.
Тем, кто зашёл из любопытства и ждёт, что же я расскажу такого интересненького
Собственно, самое интересненькое будете откапывать вы сами в своих собственных ощущениях. Но для этого надо поработать, а не посидеть в зрительном зале.
Тем, кто уже проходит параллельно пару-тройку других тренингов и марафонов.
Вы не успеете сосредоточиться на себе, я проверяла. У меня на тренинге чистый концентрат вашей любви к себе самому. Без инфошума, пожалуйста.
"От вашего настроения зависит, какой будет ваша жизнь в ближайшем будущем. И это даже не про эзотерику, это про способность ставить цели, принимать решения, про видение ситуации, про здоровье, в конце концов. Ведь никто не отменял депрессии, сердечно-сосудистые заболевания и прочие последствия стрессов и неврозов.
Предлагаю вам выйти из бессмысленной битвы с обстоятельствами и внезапно сосредоточиться на себе. На своих ощущениях."
Предлагаю вам выйти из бессмысленной битвы с обстоятельствами и внезапно сосредоточиться на себе. На своих ощущениях."
Кому тренинг точно подойдет?
Веганам
Я не заставлю вас есть мясо, просто немного пошевелю вашу систему убеждений; если она прочная, с ней ничего не случится; а если вы уже сейчас в ней сомневаетесь, стоит ли ее беречь?
Фанатам фастфуда
Я не буду заставлять вас предавать идеалы доширака и картошки фри,
вы просто их очень внимательно попробуете.
вы просто их очень внимательно попробуете.
Беременным и кормящим
Никакой запрещенки, только внимание к телу и тотальная любовь.
Что мы будем делать на тренинге?
Восемь недель пролетят незаметно и продуктивно, обещаю.
1. Слушать короткие подкасты.
Это минилекции, в которых нет никакой сверхъестественно новой информации, просто увидите под необычным углом все, что вы уже давно знаете.
Это минилекции, в которых нет никакой сверхъестественно новой информации, просто увидите под необычным углом все, что вы уже давно знаете.
2. Внимательно наблюдать за тем, что происходит в вашем теле, но не делать резких движений. Релакс. Фокус внутрь.
3. Вести пищевой дневник. Не сухой больничный список положенного в рот, а весёлые творческие заметки, взгляд с неожиданных ракурсов на свой привычный рацион.
4. Искренне заботиться о своём верном, добром и, вообще-то единственном на эту жизнь, организме.
3. Вести пищевой дневник. Не сухой больничный список положенного в рот, а весёлые творческие заметки, взгляд с неожиданных ракурсов на свой привычный рацион.
4. Искренне заботиться о своём верном, добром и, вообще-то единственном на эту жизнь, организме.
725 рублей
Только для тех, искренне хочет измениться
А вообще полная стоимость: 3000 рублей
А вообще полная стоимость: 3000 рублей
